Beberapa tips untuk Tetap Fit

 


Jika ada tip yang berbeda dan prototipe yang terus-menerus ditangani di masyarakat mengenai kesehatan umum ada juga banyak palsu tempat tinggal cocok. Asumsi palsu ini tentang langkah-langkah atau praktek untuk tinggal mungkin berbahaya bagi seorang individu. Lebih buruk lagi, salah satu tempat Palsu Ini mungkin menyebabkan penyakit jika dilakukan tidak sesuai dengan tingkat yang signifikan.

Fallacy 1: Makan Terlalu Banyak Sementara Masih Muda Adalah Wajar

Kami memiliki keyakinan yang sama bahwa selama kita masih muda, kita bisa memanjakan dan hanya makan apa yang kita inginkan tanpa moderasi. Kita selalu bisa berpendapat bagaimanapun juga bahwa tubuh muda kita masih bisa mengambil semacam penyalahgunaan gizi dan akan dapat memperbaiki konsekuensinya setelah itu. Kebenaran tentang hal ini adalah bahwa meskipun kita benar-benar dapat memperbaiki situasi tersebut, kerusakan telah dimulai. Selain itu, kita tidak tahu pada umur berapa tubuh kita mulai tidak dapat mengembalikan status kesehatan yang optimal pada seluruh efisiensi. Misalnya, makan makanan kolesterol tinggi akan memiliki efek awal deposito di arteri. Singkatnya, ini akan mencapai tahap di mana proses tidak dapat diubah dan dapat menyebabkan kehidupan individu. Bahkan jika ada alasan bahwa penuaan merupakan bagian dari kehidupan dan bahkan berapa banyak kita mencoba untuk memilih makanan yang tepat, tubuh kita masih akan memburuk lagi pula, pemikiran mengapa kita mempercepat proses penuaan dengan memperkenalkan yang tidak diinginkan radikal untuk sel-sel kita harus cukup untuk menjaga kami di layak berpikir.

Fallacy 2: Tidak Makan Karbohidrat Akan Membuat Anda Kehilangan Berat Badan Lebih Cepat

Lain kesalahpahaman lebih umum adalah bahwa kita akan mampu slim down lebih cepat jika kita tidak makan makanan yang kaya di karbohidrat. Ini menjelaskan adanya roti, beras, dan makanan enak lainnya. Meskipun fakta bahwa jenis makanan ini kaya kalori, kurang karbohidrat tidak memberikan kontribusi untuk penurunan berat badan lebih cepat. Bagian-bagian tertentu dari tubuh akan membutuhkan beberapa makanan yang datang bersama dengan karbohidrat dalam beras dan starges Vitamin B kompleks. Selanjutnya, melakukan diet alternatif seperti protein murni tak akan membantu slim lebih cepat.

Fallacy 3: Kelaparan Akan Membantumu Menurunkan Berat Badan

 Kesalahpahaman jauh lebih drastis keyakinan bahwa memotong makanan akan menyebabkan kerugian berat yang lebih cepat. Idealnya, yang harus menjadi kasus jika aspek konsumsi kalori adalah satu-satunya hal yang harus dipertimbangkan. Semua sama, ada juga aspek lain seperti sebuah Ulker berkembang di daerah gastrointestinal, atau mungkin efek retroaktif pada tubuh orang kelaparan dimana sinyal tubuh otak bahwa ada kekurangan gizi. Yang terakhir akan menyebabkan metabolisme dari orang untuk memperlambat signifikan untuk menangani situasi bodys saat ini.  Selain itu, jika tubuh lebih lanjut mengalami kurang makanan, tubuh tidak akan menggunakan lemak secara langsung. Sel otot di sekitarnya akan mulai mengeluarkan lemak yang mengarah ke atrophy otot. Ini hanya beberapa kesalahan yang paling umum yang bebas dipikirkan oleh orang-orang yang belum berpendidikan tentang mereka. Meskipun demikian, salah satu dari aspek-aspek abadi yang tersisa adalah dari diri sendiri, bersama kewajiban diri dan disiplin diri.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Peningkatan serangan terhadap jurnalis

Awan yang terlihat

Hukum kebebasan pers pertama di dunia, tapi ..